Insomnie
Difficulté à vous endormir, réveils la nuit ou trop tôt le matin : quand le sommeil ne répare plus, la journée en souffre aussi.
Ces renseignements sont d’ordre général et ne constituent pas un avis médical. Seul un médecin peut évaluer votre situation.
Qu’est-ce que l’insomnie ?
L’insomnie est un trouble du sommeil : difficulté à s’endormir, à rester endormi ou réveil trop matinal, avec un sommeil non réparateur et des répercussions pendant la journée.
Elle est dite passagère lorsqu’elle dure quelques jours ou quelques semaines, souvent à la suite d’un stress. Elle devient chronique lorsqu’elle survient au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus.
Symptômes et signes fréquents
- Difficulté à s’endormir
- Réveils fréquents pendant la nuit
- Réveil trop tôt, sans pouvoir se rendormir
- Fatigue et somnolence pendant la journée
- Difficultés de concentration ou de mémoire
- Irritabilité
Causes et facteurs de risque
- Stress, anxiété ou événement difficile
- Café, alcool ou écrans en soirée
- Horaires irréguliers ou travail de nuit
- Douleur chronique
- Dépression, apnée du sommeil ou problème de thyroïde
- Changements hormonaux, dont la ménopause
Ce qu’une consultation vidéo permet
Le médecin détermine si votre situation se prête à une consultation virtuelle.
Pendant la consultation, le médecin peut :
- Faire le point sur vos habitudes de sommeil et vos symptômes
- Rechercher une cause sous-jacente, comme l’anxiété ou la dépression
- Discuter des approches possibles, dont les stratégies sans médicament
Elle ne remplace pas :
- Une étude du sommeil
- Une évaluation spécialisée si un trouble comme l’apnée du sommeil est soupçonné
N’attendez pas une consultation vidéo si :
- Pensées suicidaires : appelez le 9-8-8, en tout temps
- Somnolence qui vous met en danger, par exemple au volant
- Arrêts de respiration pendant le sommeil rapportés par un proche
Questions fréquentes
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